摘要
您留意过没有？小区里那些八九十岁还硬硬朗朗的老爷子，身上都有几分相似。仔细一琢磨，长寿的男人，大多常年守着这么四个习惯。 头一条，火气有地方撒，不闷在肚子里。瑞典一项跟踪研究发现，职场上受了气就往心里咽的男人，心脏病风险是能当场化解情绪的人的两倍。聪明人受了气，先下楼遛一圈，把火压下去了再进家门。家和万事兴，血压也跟着稳。 第二条，烟酒有数，不贪杯。不抽烟的男人比烟民平均多活1.1年，不酗酒的比贪
您留意过没有？小区里那些八九十岁还硬硬朗朗的老爷子，身上都有几分相似。仔细一琢磨，长寿的男人，大多常年守着这么四个习惯。 头一条，火气有地方撒，不闷在肚子里。瑞典一项跟踪研究发现，职场上受了气就往心里咽的男人，心脏病风险是能当场化解情绪的人的两倍。聪明人受了气，先下楼遛一圈，把火压下去了再进家门。家和万事兴，血压也跟着稳。 第二条，烟酒有数，不贪杯。不抽烟的男人比烟民平均多活1.1年，不酗酒的比贪杯的多活2.2年。长寿老人不是滴酒不沾，是心里有杆秤，点到为止。 第三条，觉睡得规律。每晚睡不够7小时还颠三倒四的男人，死亡风险高出38%。天黑就歇，天亮就起，天天透支，身体迟早算总账。 第四条，把老伴当队友，不争输赢。以色列一项长达32年的随访发现，婚姻不顺的男人，中风死亡率高出69%。多说软话，多搭把手，日子才有奔头。 说穿了，长寿不靠灵丹妙药，全在这些不起眼的小事上。您说是不是这个理儿？ 特别
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